۶۸ مطلب
بیش از ١٨ساعت پرهیز از خوردن و آشامیدن آزمون سختی برای روزهداران است. در چندسال اخیر تقارن ماه رمضان با ایام گرم سال این امتحان و خودسازی را بیشازپیش برای روزهداران سخت کرده است. گرمای شدید هوا در نیمهخرداد و اوایل تیرماه، تعرق و تشنگی و تحمل گرسنگی ١٨ساعته نیاز به صبر و تحمل بیشتر و البته رعایت اصول تغذیه دارد.
تهیهکننده سریال «پایتخت ۴» درباره عکسی که عوامل این مجموعه در آن شیرینی ناپلئونی در دست دارند و باعث سوءتفاهم روزهخواری شده است، توضیح داد.
آغاز ماه مبارک رمضان در سن پترزبورگ سومین پنجشنبه از ماه ژوئن، مصادف با روزی بود که خورشید خیال غروب کردن نداشت و مسلمانان ساکن در شهرهای شمال روسیه در دقایقی میان غروب و طلوع خورشید، در کنار سفره افطار و سحر، طولانیترین روز ماه رمضان را روزهگشایی کردند.
تغییر سبک زندگی، برنامه غذایی و زمانبندی افراد در ماه رمضان منجر میشود تا افراد با مسائل جدیدی روبرو گردند که نیازمند مدیریت است. سردرد، مشکلات معده و کلیه، به همریختنخواب، بیحالی و بیرمقی، چاقی و فعالیت کم بدن از مواردی است که روزهداران در ماه رمضان با آن مواجه میشوند. این مشکلات با رعایت و عمل به برخی کارها میتواند تا بخش زیادی مرتفع شود.
متخصص طب سنتی برخی دمنوشها و شربتهای مناسب حال روزهداران را معرفی کرد و گفت: آب انواع میوهها مانند انار، سیب، به و گلابی برای کاهش عطش در ماه رمضان توصیه میشوند.
تشنگی و گرسنگی در ماهرمضان وضعیت ویژهای را برای افراد روزهدار ایجاد میکند. بسیاری از روزهداران در این ماه ممکن است خستگی، بیحوصلگی، سردرد، گرفتگی عضلات، مشکلات کلیه، دردهای معده و... را تجربه کنند. دلیل عمده این حالات کاهش مصرف مواد غذایی مورد نیاز بدن است. روزه گرفتن در تابستان، با وجود گرما و ساعات طولانی برای تحمل گشنگی و تشنگی، کار روزهداران را سختتر میکند. با اینوجود میتوان راههایی را برای تحمل فشارِ کمتر روزه در این ایام بهکار بست تا به بدن نیز صدمه کمتری وارد شود.
