یک متخصص داخلی گفت: توصیه ما این است که کسانی که خونریزی فعال معده دارند، یا به تازگی سکته قلبی یا مغزی کردهاند و نیز بیماران مبتلا به نارسایی کلیه و کبد، روزه نگیرند.
۶۸ مطلب
یک متخصص داخلی گفت: توصیه ما این است که کسانی که خونریزی فعال معده دارند، یا به تازگی سکته قلبی یا مغزی کردهاند و نیز بیماران مبتلا به نارسایی کلیه و کبد، روزه نگیرند.
مسلمانان در سراسر جهان از سپیدهدم تا غروب آفتاب روزه میگیرند و این ماه فرصتی برای عبادت، تأمل و کمک به نیازمندان است. ماه مبارک رمضان، نهمین ماه در تقویم قمری اسلامی، خانوادهها را گرد هم میآورد تا پس از روزهداری، وعدههای غذایی مشترک افطار را تجربه کنند.
در ادامه نقشه کشورهایی را میبینید که ماه رمضان را از امروز چهارشنبه، ۱۸ فوریه آغاز کردهاند و با رنگ قرمز مشخص شدهاند و کشورهایی که ماه رمضان را از پنجشنبه، ۱۹ فوریه آغاز میکنند، با رنگ آبی مشخص شدهاند.
روزهداری بر هورمونهای مرتبط با پیری تاثیر میگذارد. سطح انسولین در طول روزهداری کاهش مییابد و به محافظت بدن در برابر دیابت، افزایش وزن و بسیاری از بیماریهای مرتبط با سن، کمک میکند.
مسلمانانی در سراسر جهان خود را برای روزهداری آماده میکنند که مدت زمان آن بسته به موقعیت جغرافیایی کشورها، از حدود ۱۲ تا ۱۵ ساعت در روز متغیر است.
مطالعات پیشین نشان داده بودند که IF میتواند به کاهش مقاومت به انسولین، پایین آمدن فشار خون و بهبود سطح کلسترول کمک کند. به همین دلیل، این روش به گزینهای محبوب برای کسانی تبدیل شد که به دنبال کاهش وزن بودند.
قبل از روزهداری با پزشکتان در مورد تغییراتی که باید در داروهایتان ایجاد شود، مشورت کنید. اگر بهمحض احساس حمله میگرن باید مسکن مصرف کنید، پزشک ممکن است یک داروی پیشگیریکننده یا فرم دیگری از دارو مثل اسپری بینی برایتان تجویز کند. در ضمن میتوانید از راهکارهای غیر دارویی مثل طب سوزنی، کیسه گرم و سرم و ابزارهای مخصوص هم کمک بگیرید.
«در بحث طبخ مواد غذایی توصیه میشود که افراد برنج را به صورت کته یا دمی پخته و به همراه حبوبات مصرف کنند، همچنین روزانه از سبزی استفاده کنند، زیرا سبزیها، هضم و جذب مواد نشاستهای را کمی طولانیتر کرده پس، قند خون را مدت زمان طولانیتری ثابت و پایدار نگه میدارند بنابراین مادر در طول روز کمتر احساس ضعف خواهد کرد.»
«لازم است روزهداران بعد از مصرف وعده سحری و قبل از شروع روزه، حتما دندانهای خود را مسواک بزنید و از نخ دندان استفاده کنید تا باقیمانده غذا از بین برود. همچنین، بعد از صرف افطار نیز مسواک و نخ دندان استفاده کنید تا از تجمع باکتریها و پلاک دندانی جلوگیری شود. کمآبی میتواند باعث خشکی دهان شود. در فاصله افطار تا سحر، آب کافی بنوشید تا بدن و دهان شما دچار کمآبی نشود.»
در اینفوگرافیکی در ادامه مشاهده خواهید کرد، شش راهکار برای برطرف کردن بوی بد دهان هنگام روزهداری ارائه شده است.
