نعنا یکی از بهترین گیاهان دارویی برای روزهداران است، زیرا در ماه رمضان، بدن با کمبود آب مواجه میشود و برای جبران این کمبود، مصرف برخی سبزیجات از جمله نعنا گزینه مناسبی است.
۶۸ مطلب
نعنا یکی از بهترین گیاهان دارویی برای روزهداران است، زیرا در ماه رمضان، بدن با کمبود آب مواجه میشود و برای جبران این کمبود، مصرف برخی سبزیجات از جمله نعنا گزینه مناسبی است.
دکتر سورن امین زاده، متخصص چشم میگوید: روزه داری و کم آبی روی سلامت چشم تاثیر منفی ندارد و نهایتا میتواند کمی خشکی ایجاد کند که با استفاده از قطرههای اشک مصنوعی قابل رفع است. اما مبتلایان به دیابت که بیماری شان به چشم هایشان سرایت کرده بدلیل افزایش عوارض ناشی از دیابت بدنبال روزه داری و تاثیر ثانویه آن بر چشمها نباید روزه بگیرند.
به گفته مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت بیماران قلبی باید به تداخلات دارو و غذا توجه و به توصیههای پزشک معالج خود دقیقاً عمل کنند از سوی دیگر بیماران قلبی که سابقه جراحی یا استنت گذاری دارند، با اجازه پزشک معالج منعی برای روزه داری ندارند.
مهم است به یاد داشته باشید که فواید رژیم غذایی مبتنی بر روزه تنها در مورد امید به زندگی نیست بلکه به کیفیت زندگی نیز مربوط میشود. ما به انقلابی در حوزه تغذیه نیاز داریم.
در شمال شرق ایران و حدود ۲۰۰ کیلومتر دورتر از شهر مشهد، به نقطه صفر مرزی و مرز رسمی مشترک با کشور افغانستان در منطقه دوغارون میرسیم. در این پهنه گسترده، جوانانی لباس مرزبانی را به تن کرده اند که با وجود سختی شرایط و حتی روزمره گیهایی گاه ملال آور، با اقتدار به حراست از مرزهای کشور مشغول هستند و آنگونه که رهبر معظم انقلاب نیز مرزبانان را مظلوم خوانده اند، شرایط دشوار آنان کمتر به تصویر کشیده شده است. روزهای ماه مبارک رمضان برای پرسنل کادر و وظیفه مرزبانی، روزهایی متفاوت است.
روزه داری یا نخوردن غذای متناوب که در آن مصرف غذای خود را به یک پنجره هشت ساعته محدود میکنید در حال تبدیل شدن به یک حوزه تحقیقاتی بزرگ است.
تقریباً یک چهارم بشریت در ماه رمضان، به عنوان مقدسترین ماه خود، روزه میگیرند. رمضان، مقدسترین ماه در تقویم اسلامی، برای ۱.۸ میلیارد مسلمان در سراسر جهان آغاز شده است. از اذان صبح تا اذان مغرب، افراد توانا در میان آنها روزه میگیرند و نه تنها از غذا، بلکه به اندازه یک جرعه آب نیز خودداری میکنند. تصاویری از حال و هوای ماه رمضان در کشورهای بنگلادش، ترکیه، نپال، عربستان، پاکستان، فلسطین، کنیا، سوریه، عراق، هند، اندونزی، یمن، لیبی، اردن و ایران را مشاهده میکنید.
در ایران نان تازه و زولبیا بامیه دو خوراکی محبوب و مناسب برای افطار در ماه مبارک رمضان است. گرچه خوراکیهای بسیاری در ماه مبارک رمضان مانند انواع آش یا حلیم بازار داغی پیدا میکنند، ولی این دو خوراکی همچنان نماد افطار ایرانیان است.
تقریباً یک چهارم بشریت در ماه رمضان، به عنوان مقدسترین ماه خود، روزه میگیرند. رمضان، مقدسترین ماه در تقویم اسلامی، برای ۱.۸ میلیارد مسلمان در سراسر جهان آغاز شده است. از اذان صبح تا اذان مغرب، افراد توانا در میان آنها روزه میگیرند و نه تنها از غذا، بلکه به اندازه یک جرعه آب نیز خودداری میکنند.
همزمان شدن شروع ماه مبارک رمضان با روزهای گرم و طولانی آتی، اهمیت توجه به تغذیه سالم و مناسب را بیشتر میکند. رعایت چند نکته ساده میتواند کمک کند تا روزهداری در این ماه را بدون مشکلات گوارشی و به سلامت پشت سر بگذارید. در این اینفوگرافیک به نکاتی برای روزهداری در این روزها اشاره شده است.
