با تمرکز بر معنا و هدف، هر فرد میتواند زمان خود را به شادی و رضایت اختصاص دهد و در بازی زندگی پیروز شود.
۴۰۷ مطلب
با تمرکز بر معنا و هدف، هر فرد میتواند زمان خود را به شادی و رضایت اختصاص دهد و در بازی زندگی پیروز شود.
تکفرزندها در جلسات رواندرمانی بیشترین دغدغههای خود را درباره تنهایی، فشارهای خانوادگی و قضاوتهای اجتماعی مطرح میکنند.
رها کردن به معنای تسلیم شدن نیست، بلکه تمرینی آگاهانه برای پذیرش واقعیت، حفظ انرژی و تمرکز بر آن چیزی است که واقعاً در کنترل انسان قرار دارد.
اضطراب میتواند باعث انقباض عضلات گلو و ایجاد دشواری در بلع شود؛ این وضعیت با تکنیکهای ساده آرامسازی و تمرینات عضلانی قابل مدیریت است.
بسیاری از نصیحتهای رایج، حتی اگر به ظاهر مثبت و انگیزشی باشند، میتوانند در عمل برای سلامت روان و مسیر زندگی فرد مضر باشند.
همدلی واقعی با دیگران در روایت تجربههای شخصی خلاصه نمیشود، بلکه در گوش دادن عمیق، توجه کامل و ایجاد فضایی امن برای بیان احساسات طرف مقابل معنا پیدا میکند.
کارشناسان ۱۱ عبارتی را معرفی کردهاند که کودکان ناراضی و غمگین به طور مکرر بیان میکنند و هشداری جدی برای توجه والدین و مراقبان به مشکلات روحی و روانی آنان است.
دست دادن، فراتر از سلام کردن به اشخاص است و در حقیقت میتواند شخصیت، احساسات و حتی نیتهای افراد را آشکار کند.
یک مطالعه جهانی روی بیش از ۱۰۰ هزار نوجوان نشان میدهد که استفاده زودهنگام از گوشی هوشمند میتواند منجر به پرخاشگری، افکار خودکشی و حتی توهم شود.
ویژگیهای شخصیتی کلیدی جوانان در سالهای اخیر کاهش یافته و همزمان اضطراب و انزوا افزایش یافته است، پدیدهای که برخی آن را نتیجه اقتصاد دیجیتال و همهگیری کرونا میدانند.
